Yoga og trening

Egen-kjærlighet

Er du ensom? Vi med kjærester eller barn klager kanskje nå for tiden at vi ikke får alene-tid men har vi egentlig tenkt på alle, som sitter hjemme helt alene?
Hvis det er DEG: gi deg selv en god, lang klem og mye kjærlighet!
Vi kan bruke denne situasjonen for å gi oss selv påfyll, respekt og selvtillit idet vi bruker tiden bevisst og målrettet.

Noen ting du kan jobbe med:

1. Positiv snakk om kropp og sjel! (slukne den negative stemmen i hodet som dra deg ned og fortell deg selv hva som er flott med deg selv)

2. Bruk tid på å lage mat som gi kroppen din det den trenger for å fungere optimalt

3. Gi deg selv komplimenter

4. Ta deg bevisst tid til meditasjon

5. Skriv ned hva du liker med deg selv

6. Utforsk kroppen og se hva som føles godt

7. Stå naken foran speilet og finn alle de flotte attributtene din kropp ha

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply

16 − 2 =