Yoga og trening

Utendørs-Yoga

Sammen med mine tre barn og mannen min oppdager jeg mer og mer hvor gøy det kan være å trene ute. Jeg er utrolig vær-syk (jaja, jeg har hørt om det finnes ikke dårlig vær, bare dårlig klær) så for meg er det best å ha det moro ute når solen er ute også. Noen flere som har det sånn? 😉
Best egnet for utendørs yoga er alle stående yoga øvelser og asanas hvor du kan bruke hendene dine i bakken som på bildet. Det er også moro å øve seg på balanse utendørs både for store ; det blir mer utfordrende både med sko på om vinteren og barfot i terreng om sommeren.
Så neste gang du er ute med barna prøv denne lille sequensen og la meg vite hvordan det går:

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply

fourteen + seventeen =